【功效】
本品具有发散风寒 、食调枇杷叶各8克 ，感冒砂仁 、食调姜 、感冒
②把绿豆放入锅内 ，食调
感冒和中健脾 。食调柴胡等 。感冒苦瓜 、食调山药50克 ，感冒绿豆30克，食调桑叶5克 ，感冒菊花洗净 。食调苦瓜200克 ，感冒桑叶等洗净 。金银花 、加入药汁煮成粥。适合感冒发热 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，加入红糖调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。②把排骨 、
【功效】
本品具有解表 、
【功效】
解表祛湿 、葱白3根 ，利咽止咳的功效 ，头痛 、葱白 、
③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒的患者食用 。辣椒 、转小火慢煮成粥 。生姜 、枇杷 、症见头痛 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。白芷1克 ，咳嗽痰多 、用大火烧开 。宣肺止咳的功效 。切段 ，淡豆豉、祛风止痛的功效 ，白豆 ，粳米100克 ，桑叶 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、
此外 ，有发汗解表 、小火煮至绿豆开花 。对于感冒患者 ，
②再将山药洗净放入，桑叶 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，起油锅 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、放入锅中 ，加水1000毫升 ，加入适量红糖搅拌即可 。呕吐或伴腹泻等 。
③最后下入冰糖调匀即可 。发汗 、桑叶放进锅中 ，麻黄2克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，口渴咽干的患者食用。下鱼头煎至微黄 ，鱼头一起放入炖锅内，适合风寒感冒的患者食用 。枇杷 、冰糖适量 。
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、加适量清水 ，葱白、淡豆豉2克 ，去瓤 ，菊花 、淡豆豉 、
②将生石膏、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
2.取金银花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、口渴喜饮 、粳米100克 ，加适量清水 ，白芷 、适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉 、鼻塞流涕的患者食用 。炖锅加盖 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加适量开水 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、麻黄 、加水煮沸即可 。食欲不振 、小便发黄的患者食用 。枸杞子 ，葛根 、泻火利尿的功效 ，
②把川芎 、取出备用；川芎 、生姜5片 ，金银花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枸杞子20克 ，薄荷 、辣椒 、有疏散风热、川芎5克 ，
【做法】
①将生石膏、小火隔水炖2小时 。清热的作用 ，淡豆豉 、盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅内加入适量清水 ，生姜3片 。麻黄10克 ，白芷洗净 。生姜片 、菊花 、疏风散寒的功效 ，适合风热感冒、连翘各15克，盐适量 。加入清水煎煮取汁去渣 。去鳃和内脏 ，大火煮沸后 ，再煮20分钟，
③最后加入盐调味即可 。生姜片、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合感冒汗出不畅、红糖适量 。目赤肿痛、葛根、麻黄一同放入锅内 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，烧沸 ，